Τυπικές τιμές ανά 100 g:
Ενέργεια: 1513kJ/359kcal

---

Λίπος:2,5g, εκ των οποίων
Κορεσμένα :0,5g

---

Υδατάνθρακες:64,0g, εκ των οποίων
σάκχαρα:11,0g,

---

Ινές:16,0g,

---

Πρωτεΐνη:12,0g,

---

Αλάτι:0,28g,

---

Θειαμίνη (Β1): 1,3mg,

---

Βιταμίνη Β12: 2,9μg,

---

Ριβοφλαβίνη (Β2):1,6 mg,

---

---

Βιταμίνη Β6: 1,6mg,

---

Φολικό οξύ (Β9): 230μg,

---

Νιασίνη: 18mg,

---

Παντοθενικό Οξύ (Β5):6,9mg,

---

Σίδηρος: 16mg

---

Προσλαμβανόμενη τιμή αναφοράς (ενήλικας):
Ενέργεια: 8400kJ/2000
Λιπαρά:70g
Koρεσμένα:20g
Σάκχαρα:90g
Aλάτι:6g
Θειαμίνη (Β1):118mg
Βιταμίνη Β12: 116μg
Ριβοφλαβίνη (Β2): 114mg
Βιταμίνη Β6: 114mg
Φολικό οξύ (Β9): 115μg
Νιασίνη: 113mg
Παντοθενικό οξύ (Β5): 115mg
Σίδηρος: 114mg.