Νιφάδες βρώμηςολικής άλεσης (39%), Νιφάδες κριθαριούολικής άλεσης (18%), Πίτουρο βρώμης(16%), Φρουκτοολιγοσακχαρίτες, Νιφάδες σίκαλης ολικής αλέσεως (6%), Ξανθός λιναρόσπορος (5%), Νιφάδες όλιρας ολικής αλέσως ( Σίτος ) (5%). Οι φρουκτοολιγοσακχαρίτες είναι ένας τύπος φυσικών ινών. Προσέξτε όταν αφαιρείτε καυτά υγρά από το φούρνο μικροκυμάτων. Οι φυτικές ίνες από βρώμη συμβάλλουν στην αύξηση του όγκου των κοπράνων.